In deze video komt de volledige yoga-ademhaling aan bod. Het vormt de basis van alle pranayama-oefeningen en bestaat uit drie aspecten: de buikademhaling, de middenrif- of flankademhaling en de hoge borstademhaling. Betrek je hele bestaan bij het ademen en geef je over aan het volledige leven.
Benodigdheden: een yogamat
