1. Terug naar je roots | IedereenYoga.com

1. Terug naar je roots

De Aardegroet vindt zijn oorsprong in de Dru Yoga, ook wel de ‘yoga van het hart’ genoemd. Deze serie oefeningen helpt je om te aarden, om te zorgen dat je letterlijk en figuurlijk met beide benen op de grond staat. Het is ook een goede manier om je benen, ruggengraat en torso te verstevigen. Extra tip: voer deze sessie bij voorkeur uit in je tuin of ergens in het midden van de natuur.

Benodigdheden: een yogamat