De kleinste beweging kan je lichaam verlichting bieden. Deze sessie bestaat uit één soepele en ononderbroken reeks bewegingen op het ritme van je ademhaling. Van de Diamanthouding over de Plank naar de Kindhouding en vervolgens de Sfinx, een heerlijke ontspanningsoefening voor je rug. Voor de liefhebbers van Cirque du Soleil toon ik ook hoe je de Cobra goed uitvoert. Deze houding kan zowel voor beginnende als gevorderde yogi’s erg prettig zijn.
Benodigdheden: een yogamat
