3. Bruggen bouwen | IedereenYoga.com

3. Bruggen bouwen

Bruggen bouwen, dat doe je intens met heel je lichaam, en in het bijzonder met je bekken. Je ademt wervel per wervel in en ademt wervel per wervel weer uit. En omdat yoga ook een beetje dromen is, reik je tijdens deze Brughouding naar een plek waar je graag vertoeft. Ik denk aan het eiland Koh Samui. En jij?

Benodigdheden: een yogamat, een favoriete plek in je hoofd