3. De kracht van de Berghouding | IedereenYoga.com

3. De kracht van de Berghouding

De Berghouding of Tadasana functioneert als basis voor alle staande yogaoefeningen. Het is een zachte houding die het midden houdt tussen onderwaardering en overwaardering, en waarmee je alle belangrijke spieren tegelijkertijd traint: de nekspieren, de schouderspieren, de beenspieren en de buikspieren.

Benodigdheden: een yogamat