4. De Lijkhouding: totale overgave | IedereenYoga.com

4. De Lijkhouding: totale overgave

De Lijkhouding of Savasana is een yogahouding van totale overgave. Je doet niets, maar probeert je lichaam zo goed mogelijk te ontspannen. Aan het einde van de dag of na een intense yogasessie bijvoorbeeld. Zo kan de energie die je tijdens andere yogaoefeningen hebt losgemaakt vrij door je lichaam stromen. Hoe verleidelijk het ook is om je ogen te sluiten en rustig in slaap te vallen, probeer bewust bij de les te blijven.

Benodigdheden: een yogamat, twee volle rollen keukenpapier, een badmat, een dekentje