Mensen vragen me weleens: “Ingeborg, waar haal jij al die energie vandaan?” Mijn grote geheim, dat is de Surya Bhedana, een pranayama of ademhalingstechniek die we in deze sessie wat dieper verkennen. Bij de Surya Bhedana vertrekt alles vanuit één centrale plek: je rechterneusgat …
Benodigdheden: een yogamat
