4. Surya Bhedana: snuif energie op

Mensen vragen me weleens: “Ingeborg, waar haal jij al die energie vandaan?” Mijn grote geheim, dat is de Surya Bhedana, een pranayama of ademhalingstechniek die we in deze sessie wat dieper verkennen. Bij de Surya Bhedana vertrekt alles vanuit één centrale plek: je rechterneusgat …

Benodigdheden: een yogamat

Full description

Duration

7 min

Thema

Energie opbouwen

Subscription model

Premium

Up next

5. De energie van geven en ontvangen

07:22

1. Laat je energie stromen

07:10

2. Hemel- en Aardestrekking

07:14

3. De Vuurademhaling

07:07

4. Surya Bhedana: snuif energie op

06:58

5. De energie van geven en ontvangen

07:22

Popular

3. Groet aan het zuiden

2. Groet aan het oosten

1. Terug naar je roots

5. Maak ruimte voor je scheppingskracht

5. Kronkel de kronkels

2. De rust van het fundament verdiepen

1. Van kat naar tijger

Herschrijven van oude overtuigingen

2. De Zonnegroet: starterskit

Eigenwaarde laten toenemen

2. In geborgenheid

1. De volledige yoga-ademhaling

4. Welkom krachtbron

1. De do’s & don’ts voor een optimale zithouding

3. Bruggen bouwen

5. De handen uit de mouwen

4. De Lijkhouding: totale overgave

Newest

3. De Vuurademhaling

1. Verken je fundament

3. Groet aan het zuiden

2. Groet aan het oosten

2. De Zonnegroet: starterskit

2. De rust van het fundament verdiepen

Eigenwaarde laten toenemen

Herschrijven van oude overtuigingen

Demo: Op adem komen

2. Hemel- en Aardestrekking

3. In beweging blijven

3. De kracht van de Berghouding

1. Laat je energie stromen

4. Welkom krachtbron

1. Terug naar je roots

5. De handen uit de mouwen

4. Waarom een kat zo zen is