Goede voornemens | IedereenYoga.com

back button

Goede voornemens

 Waarom moet altijd alles beter? Elke eerste dag van het nieuwe jaar wordt je de vraag gesteld: “wat zijn jouw goede voornemens?”. 

Soms komen er dan antwoorden zoals: “Ik ga 10 kilo vermageren,” of “Ik ga meer sporten.

Als je er echt over nadenkt... had je dat voornemen exact een jaar geleden ook al niet? 
Is het geen tijd om het klassieke beeld van de goede voornemens aan de kant te schuiven? 

Laten we dit jaar misschien eens het voornemen hebben om geen voornemens te hebben. Het lijkt best wel een vreemde zin, maar misschien toch wel de moeite waard om het eens te proberen.

Leven in het ‘hier en nu’

We zeggen altijd dat we het morgen beter gaan doen. 
Op je eten letten, het rustiger aan doen, meer met de kinderen bezig zijn of meer bij de ouders langsgaan... Tja, dat kan je vandaag misschien ook al doen. 
Het is makkelijk gezegd, maar als je nu eens zou proberen te genieten van ‘het hier en nu’? 
Genieten van het lezen van deze blog. 
Genieten van de zon die buiten schijnt, of van de regen die met bakken uit de hemel valt. 
Genieten van de bezoekjes. 
Genieten van elke ademhaling.
Gewoon genieten in het moment. 

En tenslotte wil ik je graag voor het nieuwe jaar alle geluk en vrede toewensen.
Wat maakt jou gelukkig? 
Waar word jij vredig  van?
Wat denk je van een dagelijks ochtendritueel om beide te visualiseren? 
Een kort momentje, speciaal voor jou, om de dag mee te beginnen. 
Doe je mee?

1. Ga op de grond zitten met je ogen gesloten of nog gemakkelijker op een stoel met beide voeten op de grond. 
2. Adem vervolgens enkele keren diep in en uit. Bij elke uitademing laat je het negatieve uit je stromen. Dan is er ruimte om weer positieve energie op te slaan. 
3. Leg je handen op je buik, de basis van waaruit alles vertrekt. Je ademt levenskracht naar je buik. Bij elke inademing breng je de vrede naar je lichaam en als je uitademt, breng je vrede naar de wereld.
4. Je opent je ogen en je voelt dat een dag vol vrede en geluk mag beginnen.

Wat ik je toewens? Ik heb het vandaag gepost op Instagram
Dat je je mag haasten om te luisteren en mag traag zijn om te spreken.
Tja, dus toch een voornemen?
Ja, het mijne voor 2019

See you
Ingeborg
 

Comments

There are no comments yet.

Log in or register to post comments